stå ut!!!
- Frukost: 1 kokt äggvita, Smoothie gjord på 2 dl lättfil och massa blandade bär, 1 hårdbröd med skinka och paprika.
- Lunch: Kycklingsallad
- Mellanmål: 2 dl lättfil + en banan
- Middag: 25 g okokt fullkornspasta, 2 köttfärsbiffar och broccoli
Träningspass: Första träningspasset var så sjukt jobbigt, men riktigt kul! Började med att springa 10 min på löpbandet, och jag kan då säga att min kondition SUGER :P Det går inte ens att jämföra med hur det var för ett halvår sen. Men det är väl så det blir om man inte tränar.. Det känns så grymt skönt att komma igång med träningen igen. Jag mår så mycket bättre både i kroppen och i sinnet!
Efter löpningen körde jag 3 övningar x 2. 15 rep.
Sen rodd i 10 min. (här trodde jag att jag skulle dö =P)
Sen 3 övningar x 2. 15 rep.
Och slutligen 3 till övningar x 2. 15 rep.
Övningarna var blandade med fokus på ben, mage och axlar.
Jag var SÅ stolt över mig själv när jag gick hem från gymmet. Jag ville fuska, men körde stenhårt och tog mig igenom hela programmet utan fusk! WOHO!
Kanonbra start på FitnessFighten och jag är så glad att jag är med och deltar!
To be continued....
<3 Katja
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar